La nutrición es todo sobre el comer el tipo correcto de alimentos en las cantidades adecuadas a fin de asegurar que usted reciba e ingieren los diversos minerales, vitaminas y nutrientes de todos los que son vitales para el buen mantenimiento y la gestión de su cuerpo. pérdida de peso de la nutrición se puede resumir de manera sucinta en lugar de reducir su consumo de productos alimenticios como el azúcar refinado y poli grasas saturadas, así como el aumento de su consumo de agua y proteínas.
Cualquier discusión sobre la pérdida de peso de la nutrición no puede ser completo sin alguna referencia a los carbohidratos, especialmente teniendo en cuenta sólo el número de diferentes dietas de moda se han centrado negativamente en hidratos de carbono, dando como resultado un informe bastante distorsionada de lo que son y el efecto que tienen sobre nosotros.
Los hidratos de carbono entran en dos categorías distintas, simples y complejas y, a riesgo de simplificar excesivamente sobre las cosas, los carbohidratos simples se les da una mala prensa debido a que a menudo se asocian con aumento de peso y se encuentran típicamente en la comida chatarra.
Dicho esto, es importante recordar la advertencia crucial que los carbohidratos simples también se encuentran en ciertos tipos de frutas como los gustos de las cerezas y las ciruelas.
Estos tipos de frutas (además de ser especialmente jugosa, dulce, sabrosa y suculenta) son cero calorías de alimentos, así que significa que el cuerpo tiene que gastar más calorías para digerir y romper hacia abajo en la respectiva nutrientes requeridos por el cuerpo que significa que en realidad ayudan a reducir la ingesta de calorías.
El agua también debe formar parte de cualquier régimen de nutrición pérdida de peso, ya que nuestros cuerpos consisten de más de 70% de agua, el agua es vital no sólo para el éxito de nuestro régimen de dieta, sino también para mantener nuestra buena salud también. Así que beber!
