Así que usted quiere saber cómo deshacerse de los michelines rápido? Bueno, para ser honestos, es muy difícil de destino sólo una zona específica del cuerpo, así que en vez la mejor que puedes hacer es perder grasa en todas partes y las manijas del amor desaparecerá también!
Entonces, ¿cómo se hace eso?
Bueno, probablemente ya lo saben, pero las dos cosas más importantes que usted puede controlar son la dieta y el ejercicio. Una vez que haya buenos hábitos en esas dos partes de su estilo de vida, usted no necesita saber cómo deshacerse de las manijas del amor rápido porque ellos se derriten de forma natural.
Ok por lo que lo son algunos buenos hábitos para entrar?
Para su dieta (y con esto quiero decir lo que usted come todos los días, no algún tipo de dieta de moda), empezar por tratar de comer 5-6 comidas pequeñas al día en lugar de sólo 3.2 los grandes.
Esto ayuda a mantener su metabolismo durante todo el día, y ayuda al cuerpo a digerir mejor los alimentos.
Otro truco para ayudar a deshacerse de las manijas del amor rápida es para cortar todos los alimentos chatarra, dulces, galletas, comida rápida, etc
Esto ayudará a que estos alimentos son abundantes en calorías con poco valor nutricional. Así que al deshacerse de las calorías extra, tu cuerpo será capaz de gastar más energía de quemar grasa en lugar de calorías que se in
¿Qué cree usted que son los mejores alimentos a comer para ayudar a deshacerse de las manijas del amor rápido? Si pensó que era frutas y verduras, que está justo en el blanco.
Los alimentos tales como carnes pueden ser altos en grasa y calorías, y los almidones como el pan tiene un montón de azúcar. Otra cosa es que mucha gente tiene una intolerancia a la lactosa pequeños que no tienen conocimiento de, por lo que la leche y los productos lácteos se puede añadir en el peso que no te das cuenta!
Es por eso que las frutas y verduras son la clave para librarse de las manijas del amor rápido. Son bajos en calorías pero ricos en vitaminas y minerales.
En cuanto a su ejercicio va, trate de hacer por lo menos 20-30 minutos al día (pero más general es mejor si tiene tiempo).
Durante este tiempo, asegúrese de hacer ejercicios aeróbicos, así como los que construyen el músculo. Esto ayuda a mantener un corazón sano y quemar muchas calorías mientras que también hace su cuerpo más fuerte.
Si usted no ha hecho ejercicio regularmente por un tiempo, asegúrese de tomarlo con calma y no más-lo hacen!
